Sete dicas para alcançar seus objetivos com atividade física
1- Manter motivação elevada A motivação é a grande chave para você manter um treino consistente e eficaz. Motivado, você tem mais razões para sair [...]
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outubro 16
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Janeiro 16
Dieta pode causar impacto na qualidade do sono
O que uma pessoa come tem impacto na qualidade do sono. Este é o resultado de um estudo publicado por pesquisadores americanos na revista “Journal of Clinical Sleep Medicine”. [...]
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novembro 15
Mais gordura corporal, menos capacidade de queimá-la.
Quanto mais gordura acumulada temos, mais nosso corpo produz uma proteína que inibe nossa capacidade de queimá-la. Isso é o que sugere um novo estudo que traz luz [...]