O consumo de comida caseira em torno de duas vezes ao dia pode prevenir o aparecimento de Diabetes tipo 2, é o que o mostrou um estudo recente apresentado na American Heart Association.
O estudo evidenciou que comer mais comida preparada em casa pode reduzir o ganho de peso ao longo do tempo, o que poderia em parte explicar a redução de risco para Diabetes associado ao peso. O risco chegava a reduzir em 13% em pessoas com hábito de comer duas refeições caseiras por dia.
Por outro lado, um outro estudo apresentado no início ano mostrou que comer fora pode levar a um aumento do consumo de calorias e sal, o que pode estar associado a ganho de peso e piora no controle da pressão arterial.
Comer mais em casa, além de trazer mais sabor à sua vida, também trará mais saúde.
Pense nisso. Viva melhor.
Maravilhoso esclarecimento sobre tudo que necessitamos saber e muitas das vezes erramos!!!Parabéns!!!